肠道不好在饮食方面尽量吃好消化的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、土豆、茄子，主食上可以喝粥，馒头、米饭都可以，尽量少吃油炸的食物，少吃太甜等刺激性的食物，多吃火龙果、香蕉、苹果、柚子。有些人对某些食物不耐受，比如豆制品、奶类、糖果、烟、酒等，所以这类食物尽量避免。
肠道不好的症状有很多种，比如腹痛、腹泻、腹胀，有人可以出现长时间的便秘或者排便不通畅、大便发粘等症状。有人患有慢性肠炎，或者某些自身免疫系统导致的炎症，如溃疡性结肠炎、克罗恩病，还有肠易激综合征等。肠道不好是一种比较严重的问题，因为这种问题意味着消化系统出现了问题，对营养的吸收和消化能力变差，无法很好的吸收营养成分，会造成出现很多不适症状。