黑树莓一天吃多少合适

建议一天吃150-200克左右即可。

要知道黑树莓是一种营养价值以及食用价值都比较高的水果，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质化合物，适量食用对人体的健康具有好处，一般建议他一天食用150-200克左右的黑树莓，用来满足人体日常能量需求即可。