1.用两手的食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针方向各搓摩50次，有酸胀感且向额面部放射为宜，常用于预防流感。
2.以一手拇指按在一侧迎香穴，先顺时针按揉10-15次，再逆时针揉10-15次，再换另一侧，常用于风寒感冒引起鼻塞，流清涕等症调理。
3.屈拇指，用拇指的指间关节按压迎香，以产生酸胀感为宜，鼻酸流泪，效果更佳，常用于防治过敏性鼻炎。
4..用双手食指治桡侧同时按于双侧迎香，并点颤各50下，常用于慢性鼻炎的自我保健。
5.用指尖点压按摩，右侧迎香沿顺时针方向，左侧沿逆时针方向，每次1-2分钟，每天3-5次，再沿鼻外侧到鼻炎，上下反复按摩攒竹穴，每次1-2分钟，可以缓解打呼噜。