吃芋头是增肥还是减肥

编辑:全民百科 时间:2024-04-25 10:00:08

减肥。

肥胖是由于机体摄入过多的食物热量引起的,而芋头的热量很低,每100克才56大卡左右,因此食用后并不用担心引起肥胖。

其次芋头做为主食,饱腹感很强,食用后可以有效控制其他食物摄入,达到控制热量摄入的目的,因此芋头属于减肥食物,可以在减肥期间用于代替米饭吃。