过午不食减肥效果好吗？

很多人都知道断食是可以减肥的，但是不是指的完全不吃，过午不食就是会有一定的好处，但是长期下去就会导致正常饮食就会复胖。

断食不可能是常态，即使通过断食瘦了下来，一旦恢复正常进食，由于代谢速率的下降，身体耗能变少，会很快的胖回来，而且会胖的更厉害。