莲子心和菊花如何泡水好

莲子心菊花饮

食材：莲子心3克、菊花5克、蜂蜜适量。

做法：

1. 将莲子心和菊花上的灰尘清洗干净，控干水分。

2. 处理后的莲子心和菊花放入杯中，倒入适量的热水冲泡。

3. 盖上杯子焖3-5分钟，最后加入适量的蜂蜜调味即可饮用。

注：冷却至40-60度左右，再加入蜂蜜调味，以免流失其中的营养成分，降低食用价值。