不吃晚饭减肥易导致维生素不足

晚饭不吃容易导致各种维生素不足。

缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。

缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。

缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。

身体排毒功能出现障碍，抵抗力会明显下降。