夜班后睡不着怎么办呢?

编辑:全民百科 时间:2024-04-01 12:27:37

夜班后白天需要补眠的人,可以戴上眼罩睡觉,或者加厚卧室窗帘,这样可以提高睡眠质量,使人快速进入睡眠状态。