平板支撑腹肌疼怎么办呢?

编辑:全民百科 时间:2024-07-05 09:18:06

在平板支撑后若是出现腹肌酸痛,可以选择腹部拉伸来解决,乳酸在肌肉中未完全代谢完,按摩和拉伸能够有效缓解症状。