减肥吃什么养生

1. 香蕉纤维、淀粉、碳水含量高，易饱腹。橙子VC丰富、含微量元素和纤维。

2. 火龙果热量低。苹果富含膳食纤维，饭前吃可减少食量。

3. 柠檬VC丰富，富含果酸，帮助肠胃蠕动。猕猴桃有助于新陈代谢和脂肪燃烧。