女人吃活珠子一天能吃几个

每天吃多少颗活珠子才能获得良好的营养，并没有固定的数量。

对于营养不良、手术后等想靠活珠子补充营养的人，可以适当吃几颗，比如3-5颗。

对于正常人来说，如果想提高口感，饮食丰富，也可以适当食用2-3颗活珠子；如果你肥胖，建议少吃，每天吃1-2个。

建议在食用活珠子前先检查蛋壳是否损坏。

如果蛋壳有损坏，活珠子很容易被细菌和其他病原体污染。

摄入后，可能会引起消化系统症状，如腹痛、腹泻等消化不良表现，这种活珠子不适合食用。