睡觉时间太多会有什么不好

睡觉睡得多是是生活中很多人都有的问题，虽说它带来的危害不致命，但是长此以往不但不能解困，反而更容易导致身体疲乏。

首先，如果睡觉比平时多睡超过2小时，就会使大脑生物钟紊乱，晚上睡不着觉，或导致周一睡眠不足，上班犯困。

其次，错误的午休习惯也会影响夜间的睡眠质量。

午休最好是在下午三点以前睡，而且时间最好控制在半小时左右