这些水果干一定要少吃

香脆果蔬脆片

这种通常在低温下油炸，例如香蕉片，番薯片，秋葵干等。尽管与普通油炸食品相比，果蔬脆片的脂肪氧化问题并不那么严重，但是由于其脆皮的味道，含油量相当高。可以看看配料表，脂肪含量太高的就要少吃。

甜蜜饯果脯

与真正的果干相比，除了水果本身的糖以外，它们还额外添加了很多糖或者蜂蜜。因为它含有大量糖，所以它很小但很重，而且卡路里很高。

酸咸蜜饯

蜜饯的酸甜味和咸味可刺激唾液分泌，但不健康。 因为在生产过程中不仅添加了很多糖，而且还添加了很多盐！ 更重要的是，由于酸和甜，根本吃不出来咸味，这样会在不知不觉中吃掉大量的盐。