包菜适合减肥吗？

对于减肥的人群来说，是可以适当的去食用包菜的。

包菜的热量低，脂肪含量也比较低，食用包菜是不会导致身体热量增加的。

而且包菜里面的膳食纤维含量也比较高，食用之后，可以增加饱腹感，让人不那么容易感到饥饿，这样也可以减少人体对其他高热量食物的摄入，从一定程度上来说，也是可以起到减肥的效果的。