弹力绳可以练胸肌吗?

编辑:全民百科 时间:2024-06-04 03:00:28

可以练胸肌,你可以使用卧推的姿势,弹力绳方向与地面垂直,然后开始推胸动作。

还可以坐姿,将弹力绳从身后穿过,进行推胸,这都是能够锻炼胸肌的。