清明节的习俗丰富而有趣。除禁火扫墓外，还有郊游、秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列民间体育活动。据说这是因为清明节要禁寒食火，为了防止寒食伤身，所以大家来参加一些体育活动锻炼身体。因此，这个节日既有生与死的悲泣，也有出游的欢笑。
1、荡秋千
这是中国古代清明节的习俗。荡秋千，也就是拉皮绳然后移动。它的历史很悠久，最早叫千秋，后来为了避讳，改为秋千。在古代，秋千是用树枝和彩带做成的。后来，逐渐发展成用两根绳子和脚踏板荡秋千。秋千不仅能增进健康，还能培养勇气精神，深受人们特别是儿童的喜爱。
2、蹴鞠
裘是一种球，球是用皮革做的，球里塞满了羊毛。蹴鞠正在用脚踢足球。这是古代清明节人们喜爱的一种游戏。据说它是黄帝发明的，最初的目的是训练战士。
3、郊游野游
也叫春游。在古代，它被称为探春，寻春等。春天回到地球在清明节在三月。大自然充满活力。这是郊游的好时机。我国民间长期保持着清明出游的习惯。
4、植树
清明节前后，春日明媚，春雨纷飞，苗木成活率高、生长快。因此，中国自古就有清明节植树的习惯。有人还把清明节称为“植树节”。植树的习俗流传至今。1979年，全国人大常委会将3月12日定为中国植树节。这对于动员各族人民积极开展绿化祖国活动具有重要意义。
5、放风筝
这也是清明节最受欢迎的活动。清明节期间，人们不仅白天放，晚上也放。到了晚上，风筝下或风稳的缆绳上挂着一串五颜六色的灯笼，像闪烁的星星，被称为“神灯”。过去，有些人把风筝放进蓝天后，就把风筝剪下来，在微风中送到天涯海角。据说他们可以摆脱疾病和灾难，给自己带来好运。