每天喝8杯水

水是帮助你加快脂肪燃烧和代谢所必需的，也是健康快速减肥的关键。

减肥期间如果不能保持较活跃的新陈代谢，就会减慢减肥的速度。

另外，多喝水还能帮助你增加饱腹感，从而减少热量的摄入。

而每天喝3000cc的水就能达到更加理想的减肥功效哦！