每一百克的热量是不高的。
西瓜的含水量比较多,其中90%以上都是水分,所以每一百克西瓜的热量是不高的,一般来说只有32大卡左右。
但是西瓜中所含的糖分是比较高的,而且重量比较重,每一块西瓜的可食部分重量达到了140克左右,所以很多人在每次吃西瓜的时候都很容易超过量,所以实际上摄入的热量还是比较高的,需要控制好食用量。
每一百克的热量是不高的。
西瓜的含水量比较多,其中90%以上都是水分,所以每一百克西瓜的热量是不高的,一般来说只有32大卡左右。
但是西瓜中所含的糖分是比较高的,而且重量比较重,每一块西瓜的可食部分重量达到了140克左右,所以很多人在每次吃西瓜的时候都很容易超过量,所以实际上摄入的热量还是比较高的,需要控制好食用量。