黄瓜一次吃多少合适

每周吃2-3次，一次吃一根（约100克）就够了。

因为黄瓜是寒凉食物，吃多了会使胃肠的消化蠕动力量和消化液的分泌减少，食物的分解能力也会降低，造成食物不容易消化，从而引起腹泻。