怎么吃木耳减肥最快

木耳炒鸡蛋

1. 准备木耳、鸡蛋、食盐、生抽适量。

2. 将木耳在清水中泡发，去掉杂质，控干水分备用。

3. 鸡蛋打散备用。

4. 在锅中倒油，将鸡蛋炒至金黄色后下木耳翻炒均匀。

5. 最后用食盐、生抽适量调味，翻炒均匀后盛出即可。

木耳红枣汤

1. 准备木耳、红枣、冰糖适量。

2. 将木耳清洗泥沙，在水中泡发备用。

3. 红枣清洗后去核备用。

4. 在锅中放入泡发的木耳和红枣，大火煮开后转小火慢炖25-30分钟。

5. 最后加入冰糖融化即可食用。