洗澡能消耗多少卡路里

洗澡所消耗的热量因人而异，一般说来可以大约消耗掉100-200卡路里的热量。

其效果大体相当于45分钟到一个小时的高消耗跑步运动。

如果能够坚持一个月，体重大约减少2-3公斤是有很大把握的。