早上空腹喝水有什么坏处

编辑:全民百科 时间:2024-04-16 19:09:54

早起空腹喝水对身体没有危害,反而好处有很多,一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分,清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动。

早上起床后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。习惯喝凉开水的人,体内脱氧活性酶较高,能较快消除肌肉中乳酸积累,因此不易疲劳。