吃紫薯粥的好处

1. 含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收。

2. 含有丰富的维生素A、B、C等，这些都是人体所必须的营养素。

3. 含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生。

4. 很有丰富的铁、钙、硒等，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。