1. 不能因为天气热就什么也不想吃，只喝点汤或是吃点粥，这样会导致营养不良，不利于宝宝的健康成长和发育。
2. 不要吃辛辣食物，会导致身体上火，容易引起口腔或是咽喉炎症。
3. 少吃冷饮，冷饮对女性子宫伤害很大，产后是子宫的恢复期，不能因为夏季天气热图凉快就乱喝冷饮，这样对身体健康很不好。
4. 三餐都要注意营养搭配，有荤有素，不要出现桌子上全荤或全素的现象。
注意：炎热的夏季，对于喂奶的宝妈来说，会变得烦躁不安起来，而这种不良的情绪会影响到乳汁分泌。所以宝妈们一定要保持好心情，这样才会对宝宝有好处。