桑葚的养生做法

桑葚黑豆红枣糖水

材料：桑葚干20g、黑豆30g、红枣3颗、红糖20g、水5碗。

做法：

1.将黑豆洗干净用温开水浸泡，使其泡发。

2.将红枣洗干净去核。

3.在锅里加入4碗水，倒入黑豆、红枣、桑葚干，用大火烧开。

4.烧开后加入红糖，加入一碗水，至红糖溶化即可。