吃柿饼有什么坏处

编辑:全民百科 时间:2024-09-23 14:37:01

1、食多容易结石

因为柿子中含有大量的果胶成分,食用之后容易与胃中的胃酸反应,生成不利于消化的沉淀物质,并且不易排出,长期大量食用,可能会出现结石的情况。

2、发胖

柿饼中的糖分含量很高,基本大于60%,因此食用100克的柿饼就会摄入60克以上的碳水化合物,食用过多会出现肥胖的情况。

3、加重肾脏负担

由于柿饼中含有大量的矿物质,其中富含钾元素,过多食用容易加重肾脏负担,并且不利于身体代谢钾离子,同时也会加重心脏的负担。

4、抑制铁离子的吸收

柿饼中鞣酸含量丰富,而这种物质会抑制人体对铁离子的吸收,长期食用,会导致缺乏铁离子,可能出现缺铁性贫血,不利于身体健康。