良好的卫生习惯有哪一些

编辑:全民百科 时间:2024-07-29 13:36:12

良好的卫生习惯有饮食卫生、饭前便后要洗手、注意口腔的清洁、多做运动、不随地吐痰、不乱扔垃圾、随手整理好用具和衣物等,良好的卫生习惯有很多,培养良好卫生习惯更有利于个人健康。

每天洗澡的习惯。

用毛刷将隐藏在手指甲、脚趾甲的赃物刷洗干净。

面部清理和护理。

平时多吃水果、蔬菜,多饮水;按时睡眠;避免紫外线照射。

注意口腔的清洁。

养成饭后刷牙的习惯;不吸烟、不过量喝酒、不喝浓茶,以防牙齿变黄。

注意清除身体的异味。

防治口臭,注意说话时,侧对别人的鼻腔;在参加公众活动前尽量不吃葱、蒜、韭菜、萝卜、臭豆腐等味道浓烈的食品。

不要用手指挖鼻腔,擤鼻涕。

饭前便后要洗手。