1. 食用量：每日10颗为宜。
2. 食用频率：隔天一次。
3. 食用方法：可直接清洗干净后鲜食，也可制成酒酿或饮品食用。
壮阳桑葚膏
材料：桑葚500克，冰糖250克，蜂蜜250克。
做法
1.新鲜桑葚去长蒂及腐果，洗净。
2.倒入锅中，倒入清水（没过桑葚即可）。煮沸3分钟后将水倒出，再倒入清水煮沸（重复3次）。
3.将煮过的桑葚放入食品粉碎机打碎（没有粉碎机可以用食勺一点点碾碎）。
4.将打碎的桑葚与先前煮过的桑葚水放在一起上火煮（大火10分钟后改中火）。经常搅拌以防糊锅。成稀糊状时加入冰糖并不停的搅拌，待冰糖基本融化后改小火（注意不停地搅拌，以防糊锅）。成稠糊状时加入蜂蜜继续搅拌，10分钟后关火，装入一可以加盖的容器（如乐扣盒），晾凉。
5.放入冰箱。
功效：补肝肾、益精血、乌发明目。
锁阳桑葚茶
材料：锁阳、桑椹各20克，蜂蜜10克。
做法：将锁阳、桑椹捣碎，装入料包，放入壶中，倒入沸水，加盖闷泡15分钟。每次倒出一杯，待温后调入蜂蜜拌匀饮用。可多次冲泡，代茶频饮。
功效：此茶补肾阳、益肾精，阴阳同补，润肠通便，是肾虚中老年人固精强体、益寿延年的保健良品，适宜肾阳、肾阴两虚所致的阳痿、精滑、不孕不育者以及老年体弱、腰膝酸软、肠燥便秘者饮用。