解决方法如下:1. 将手机亮度调到最低。待机界面依次点击设置、全部设置、显示、亮度,关闭自动调节亮度,把亮度拉到最左侧。2. 切换到夜间模式。3. 看视频的时候,光线不要正对自己的眼睛,尽量使手机和眼睛保持一定的夹角,避开大部分光线。