练腹肌需要先减脂吗?
编辑:全民百科
时间:2024-05-03 20:36:10
通常建议先减脂,首先这能让腹肌训练的成果更加显现,另外有氧运动会对肌肉合成起到一定的抑制作用,影响增肌效果,所以将减脂安排在力量训练之前是较好的。
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