包菜适合减肥吗?

编辑:全民百科 时间:2024-01-25 01:09:44

对于减肥的人群来说,是可以适当的去食用包菜的。

包菜的热量低,脂肪含量也比较低,食用包菜是不会导致身体热量增加的。

而且包菜里面的膳食纤维含量也比较高,食用之后,可以增加饱腹感,让人不那么容易感到饥饿,这样也可以减少人体对其他高热量食物的摄入,从一定程度上来说,也是可以起到减肥的效果的。