哺乳期吃什么可以缓解宝宝胀气

视情况而定。

导致宝宝胀气的原因有很多，如果宝宝出现了胀气的症状的话，那么首先需要确定原因，然后再根据原因来选择治疗方法。

如果是还没有添加辅食的宝宝，那么其胀气的原因大多是因为喂奶姿势不正确或者着凉所导致的，建议可以更换一下喂奶姿势，防止过多空气吸入，并且要做好宝宝的保暖工作。

而对于已经添加了辅食的宝宝来说，其胀气很有可能是因为摄入过多不易消化的食物所造成的，建议调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果。