秋天跑步怎么补水呢

编辑:全民百科 时间:2024-08-26 17:45:02

秋高气爽,空气较为干燥,那么跑步训练会消耗更多的水分,所以,运动前中后都要进行补水来保持身体水分的需求,防止出现脱水和呼吸系统的问题。