黑米粥加红枣和枸杞有什么好处

编辑:全民百科 时间:2024-05-20 08:00:35

1. 大枣是补血的,枸杞是补肾的,黑米有祛湿的作用,它们加在一起是有补养身体、美容养颜、延缓衰老的作用。

2. 吃红枣枸杞黑米粥的好处是黑米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。

3. 红枣黑米具有滋阴补肾、补益脾胃、养肝明目的作用,对于头昏、贫血、食欲不振、脾胃虚弱等有较好作用。

4. 枸杞性甘味平,具有养肝,滋肾,润肺的功效。