骑自行车锻炼要注意什么

1.骑自行车之前也要先做热身运动，如果出现身体不适的症状就不要再骑了。正在生长发育中的青少年不建议通过长时间骑自行车来锻炼身体，不然不利于骨骼的发育完善，也有可能会造成骨骼发育畸形。

2.如果膝盖损伤严重，建议停止骑车及时就医。