1. 与季节有关，若是在春季吃虾爬子，一般建议挑选母虾，因为这时候的母虾处于产卵的时候，含有大量的黄，而且肉质鲜美；若是在秋季吃虾爬子，建议挑选公的，因为这个季节的母虾产卵已经结束了，还有可能出现空壳，而这时候的公虾肉质比较厚。
2. 身形，挑选虾爬子的时候建议挑选那些身子弓起来的，正常情况下的虾爬子就是这样的，一般只有死了的虾爬子身体才是平的。
3. 颜色，如果虾的颜色发亮、发青，则说明是新鲜的虾，若是颜色发黑、不亮，则说明这个虾已经不新鲜了，若是虾头疲软，看上去快掉了，或是虾的爪子发红都说明不是新鲜的虾。