如何放轻松

克服一天的焦虑和烦躁的最有效办法是读小说，尝试在睡觉前半个小时利用剩余的时间来阅读。

阅读能够提高想象力，能够远离自己的世界，融进另一个世界，让自己的身心远离生活，彻底地放轻松。