1. 首先点击到自己的页面，点击右上角的三个句号的菜单。
2. 在菜单中选择设置，进入设置页面。
3. 在设置页面中点击：反馈与帮助。
4. 可以看到最先面有一个：注销账号。
5. 点开后这里会有一些说明，当你的账号符合以上条件时就可申请注销账号。
6. 然后会发给你一个验证码，输入后则会在5~10个工作日内对于你的注销申请给出答复。
7. 当注销完成后在使用之前的手机号登录，就可以完成抖音号的更改。这里相当于重新注册了抖音账号。
抖音注销了多次，会影响注册权重，就是发布的视频得到的初始推荐量会相对较低，被人看见的机会就小。