柠檬中含有柠檬酸、苹果酸等多种有机酸,直接泡水会有些偏酸,一般建议和蜂蜜一起搭配,调节酸味,还能起到润肠通便、健脾养胃、美容养颜等功效,具体做法如下:
1. 首先准备柠檬半个、蜂蜜适量,根据自己喜欢的甜度调节。
2. 接着将柠檬切成3-5mm的薄片,放入干净的杯中。
3. 紧接着倒入温开水,建议在50-60度,能够在一定程度上释放柠檬中的维生素、钾、钙等营养成分。
4. 最后加入蜂蜜搅拌均匀,即可饮用。
柠檬中含有柠檬酸、苹果酸等多种有机酸,直接泡水会有些偏酸,一般建议和蜂蜜一起搭配,调节酸味,还能起到润肠通便、健脾养胃、美容养颜等功效,具体做法如下:
1. 首先准备柠檬半个、蜂蜜适量,根据自己喜欢的甜度调节。
2. 接着将柠檬切成3-5mm的薄片,放入干净的杯中。
3. 紧接着倒入温开水,建议在50-60度,能够在一定程度上释放柠檬中的维生素、钾、钙等营养成分。
4. 最后加入蜂蜜搅拌均匀,即可饮用。