1. 多喝水多吃水果,及时补充身体中缺失的水分。2. 注意肌肤保湿,脸、手、身体等部位尽量都擦上润肤露。3. 偶尔脱掉鞋子和袜子,接触一下大地,释放身体多余的电。4. 不穿毛线织的衣服,不盖纤维材质棉被毯子,最好选纯棉的衣物和毯子。