吃榴莲热量很高吗？

榴莲的热量较高。

榴莲富含蛋白质和脂质，含糖量高。

它含有人体所需的氨基酸和微量元素，所以要注意适当摄入。

榴莲最好不要在晚上吃，因为肠胃消化吸收不易引起上火症状，而且会增加肠胃负担，影响睡眠质量。

多注意饮食，选择膳食纤维含量高的食物，每天锻炼身体，提高身体的抵抗力。