为什么要坚持体育锻炼

1. 增强体质，提高免疫力。

2. 培养勇于拼搏，吃苦耐劳，坚持不懈的良好品质。

3. 使身心放松，提高睡眠质量。

4. 使个人精神面貌更好，办事效率更高。

5. 因为运动需要消耗能量，因此在一定程度上会增进食欲。