不要只关注电子称不看镜子

编辑:全民百科 时间:2024-07-02 23:27:02

体重下降可不代表减肥成功呀,还要多看看镜子里自己身材的变化大不大,身体维度的变化更能在视觉上让人产生变瘦的效果,所以除了有氧运动,还需要经常做局部的力量训练。

例如深蹲、平板支撑、仰卧起坐等。