保护牙齿的方法有哪些？

1. 少吃甜性食物。

2. 吃完甜食要及时漱口。

3. 多饮用健康的白开水。

4. 健康的白开水可以增强钙质的吸收。

5. 少食用凉性食物。

6. 凉性食物会伤害牙齿神经。

7. 减少剔牙次数。

8. 剔牙会导致牙缝增大，滋生细菌。

9. 多刷牙，一天最少两次。

10. 牙膏中的钙质可以及时补充牙齿流失的钙质。