不用吃东西来缓解情绪

很多美眉在心情不好的时候，喜欢用吃东西来缓解，这样的习惯是不好的，会让自己无形中增加很多的热量。

遇到情绪紧张或心情低落的时候，可以出现散散步，或者找朋友聊聊天缓解情绪。