生蚝可以经常吃吗？

牡蛎，又称为“海里的牛奶”。

其富含大量蛋白质和人体所缺的锌。

食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素。

它是难得的美容圣品。

但是过多食用会导致胃肠负担过重，消化不良，伤胃。

这个东西胆固醇含量高，三高人群最好离它远一些。

而且海鲜一般都属发物，吃多了弊大于利，为了自己的身体，建议不要暴食。