运动过量为什么会导致失眠

编辑:全民百科 时间:2024-06-28 14:54:31

当运动过量时身体承担过大的负荷,这会导致控制愉悦的荷尔蒙分泌出现问题,此时你会产生焦虑、烦躁、抑郁等情绪,这些可能是导致你失眠的原因。