多吃低脂肪高纤维食物

编辑:全民百科 时间:2024-05-19 15:09:56

摄入的能量与消耗的能量应保持平衡,少吃脂肪含量高的食品,如甜食和油炸类食品等,多吃含纤维素高的食物,以免体重增加。