压缩组间休息时间
编辑:全民百科
时间:2024-08-08 13:00:01
组间休息是影响强度和增加效果的关键因素,缩短休息的时间能够使训练时间更多的处在无氧环境下,这样对于肌肉的锻炼效果会更佳有益,并且能省出更多的锻炼时间。
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