青蒜作为日常生活中非常常见的一种蔬菜，而且它的营养价值也非常高，他作为大蒜青绿色时期的幼苗，可以说它的营养价值非常丰富，但是知道哺乳期要大量的营养，不仅要满足女性自身的营养，还要喂奶给婴儿，而且青蒜的营养价值非常高，那么哺乳期可以食用一些青蒜吗?又有哪些注意事项。
哺乳期的妈妈是可以少量或适量使用一些青蒜的，并不会影响到孩子的健康，并且不会影响到哺乳期妈妈乳汁的分泌，，但是哺乳期的女性饮食方面都要均衡，应该吃个方面的食物，而不是只吃一些单一的食物，这样才能够达到身体所要营养的需求。尤其是一些蔬菜，更应该吃各种各样的蔬菜，这样才能够补充身体中所要的各种各样的维生素和蛋白质的，这样才会达到营养的均衡。
青蒜中含有非常丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维等还有一些少量身体所要的矿物元素，青蒜中含有的一种元素叫做辣素，它的杀菌能力非常的强，可以达到青霉素的1/10，并且对病原菌和寄生虫都有很好的杀毒效果，可以起到预防流感的作用，并且蒜苔的外皮含有非常丰富的纤维素，可以刺激到大肠的排便，也可以刺激到肠胃的蠕动，促进排便的功效，治疗便秘的效果，青蒜对于哺乳期的妈妈来说是很好的食物。可以适量的食用一些青蒜，但是不宜过多的食用，过多食用的话可能会导致消化不良，还有对于一些有疾病的女性来说也不宜过多食用，因为这样可能会达不到药物的治疗效果。